Համեմատել Մարմարե կեքս և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +882.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 28mg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.779g | 7.5g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 2.45g | 6.3g | 18% |
| Պղինձ | 0.135mg | 15% | |
| Ճարպեր | 11.7g | 20.1g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.29mg | 9% |
| Կալցիում | 76mg | 8% | |
| Նատրիում | 519mg | 325mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.4g | 7.1g | 7% |
| Երկաթ | 1.62mg | 2.1mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 4.5g | 6% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Մանգան | 0.139mg | 6% | |
| Սելեն | 2.6µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 79.5g | 67.7g | 4% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 478kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 6mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.16mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.096mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Կոֆեին | 7mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.546mg | 1.7mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.01mg | 1% |
| Folate, total | 36µg | 39µg | 1% |
| Choline, total | 4.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.82g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1224kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.6g | 63.2g | N/A |
| Կալիում | 123mg | 123mg | 0% |
| Շաքար | 35.71g | 30.9g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.27g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.75g | 4.9g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.105mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լիզին | 0.133mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.158mg | 0% | |
| Վալին | 0.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.4 գ
Ճարպեր:
11.7 գ
Ածխաջրեր:
79.5 գ
Ջուր:
3.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.779 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.9g
