Համեմատել Մարմարե կեքս և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +713.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +393.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2976% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.769mg | 57% |
| Կալիում | 123mg | 1001mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.779g | 0.15g | 24% |
| Նատրիում | 519mg | 55mg | 20% |
| Ճարպեր | 11.7g | 0.34g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 168mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 5.9g | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.546mg | 3.507mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.75g | 0.008g | 12% |
| Մագնեզիում | 18mg | 65mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.45g | 0.09g | 11% |
| Մանգան | 0.139mg | 0.313mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.096mg | 0.474mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.4g | 6.9g | 7% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.197mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.051mg | 6% |
| Choline, total | 4.5mg | 39.5mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.25mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.228mg | 4% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 357kcal | 3% |
| Երկաթ | 1.62mg | 1.38mg | 3% |
| Սելեն | 2.6µg | 1.1µg | 3% |
| Folate, total | 36µg | 25µg | 3% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.54mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Կոֆեին | 7mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 79.5g | 83.1g | 1% |
| Կալցիում | 76mg | 65mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.82g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1224kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.6g | 77.2g | N/A |
| Շաքար | 35.71g | 3.52g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.105mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.22mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.158mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.065mg | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.4 գ
Ճարպեր:
11.7 գ
Ածխաջրեր:
79.5 գ
Ջուր:
3.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +110.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.779 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2419.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
