Համեմատել Մեղր և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +62.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +393.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 4mg | 1027mg | 44% |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 14.17g | 33% |
| Ածխաջրեր | 82.4g | 40.77g | 14% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 172kcal | 7% |
| Կալիում | 52mg | 232mg | 5% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.8mg | 5% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.072mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.075mg | 4% |
| Մագնեզիում | 2mg | 13mg | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 33mg | 3% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.64mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.9g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.121mg | 0.597mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 20mg | 2% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.126mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.023mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 0.164mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 0.82g | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.63g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 11µg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 1.3µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.056mg | 1% |
| Choline, total | 2.2mg | 7.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.101g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 33g | 58g | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.2g | 39.87g | N/A |
| Շաքար | 82.12g | 33.24g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Folate, total | 2µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.008mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.009mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
82.4 գ
Ջուր:
17.1 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +219.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.89 գ
Գլյուկոզա:
35.75 գ
Ֆրուկտոզա:
40.94 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.44 գ
Գալակտոզա:
3.1 գ
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
2.68 գ
Գլյուկոզա:
16.39 գ
Ֆրուկտոզա:
14.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +201.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
