Համեմատել Մեղրաբլիթ և French bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +82.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +209.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +324.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 33µg | 140µg | 27% |
| Սելեն | 16.3µg | 29.7µg | 24% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 5.38mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 0.83g | 23% |
| Ճարպեր | 16.4g | 2.14g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.427mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 13g | 18% |
| Նատրիում | 327mg | 720mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 0.386g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.37mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 0.502g | 16% |
| Երկաթ | 2.88mg | 3.87mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 12% | |
| Խոլեստերին | 32mg | 0mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 126mg | 10% |
| Մագնեզիում | 70mg | 31mg | 9% |
| Կալիում | 439mg | 140mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.096mg | 7% |
| Ցինկ | 0.39mg | 1.05mg | 6% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.15mg | 5% |
| Մանգան | 0.683mg | 0.573mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0.616mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 61.93g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 17.5mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 356kcal | 319kcal | 2% |
| Կալցիում | 71mg | 47mg | 2% |
| Վիտամին A | 14µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 58.83g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0.316mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0.416mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 0.762mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.168mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.543mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.476mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.234mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
49.2 գ
Ջուր:
28 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +666.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.216 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1745.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +408% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |
