Համեմատել Մեղրաբլիթ և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +243.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +540.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +333.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +179.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +318.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.823mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 346mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 39% | |
| Սելեն | 16.3µg | 37µg | 38% |
| Մանգան | 0.683mg | 30% | |
| Folate, total | 33µg | 138µg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 0.992g | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 4.858mg | 20% |
| Կալցիում | 71mg | 244mg | 17% |
| Ցինկ | 0.39mg | 1.92mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 9.76g | 12% |
| Խոլեստերին | 32mg | 0mg | 11% |
| Ճարպեր | 16.4g | 9.76g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.289mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 3.062g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.312mg | 9% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.266mg | 8% |
| Նատրիում | 327mg | 512mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 8% | |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Կալիում | 439mg | 262mg | 5% |
| Մագնեզիում | 70mg | 85mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.5µg | 4% | |
| Choline, total | 20mg | 4% | |
| Երկաթ | 2.88mg | 2.63mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 4.878g | 3% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 310kcal | 2% |
| Վիտամին A | 14µg | 0µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 45.89g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 0.83 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 36.09g | N/A |
| Շաքար | 2.44g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0.312mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0.353mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.163mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.488mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.444mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.255mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~45.89g
հավասար
Ջուր
~30.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +325% |
