Համեմատել Մեղրաբլիթ և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2095% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +8050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8176.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +282.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3957.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 71mg | 5876mg | 581% |
| Նատրիում | 327mg | 10600mg | 447% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 2191mg | 305% |
| Երկաթ | 2.88mg | 11.02mg | 102% |
| Մանգան | 0.683mg | 0.011mg | 29% |
| Սելեն | 16.3µg | 0.2µg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 0g | 28% |
| Ճարպեր | 16.4g | 0g | 25% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.01mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 0g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 0g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0mg | 16% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 53kcal | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0mg | 15% |
| Կալիում | 439mg | 20mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0mg | 12% |
| Խոլեստերին | 32mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 0mg | 11% |
| Մագնեզիում | 70mg | 27mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 0g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0mg | 8% |
| Folate, total | 33µg | 0µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 27.7g | 7% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին A | 14µg | 0µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 28g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 27.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.173mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
49.2 գ
Ջուր:
28 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +460% |
