Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի միս
  5. Compare
  6. Խոզի միս vs. Limburger (պանիր)

Համեմատել Խոզի միս և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի միս vs Limburger (պանիր) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +228.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +784.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +428.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +163.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +8183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +192.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1087.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4603.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +759.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +477.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի միս Limburger (պանիր) DV% diff.
Վիտամին B1 0.95mg 0.08mg 73%
Հագեցած ճարպ 1.198g 16.746g 71%
Վիտամին B6 0.739mg 0.086mg 50%
Կալցիում 6mg 497mg 49%
Վիտամին B3 7.432mg 0.158mg 45%
Սելեն 38.2µg 14.5µg 43%
Վիտամին A 0µg 340µg 38%
Ճարպեր 3.51g 27.25g 37%
Նատրիում 57mg 800mg 32%
Վիտամին B12 0.57µg 1.04µg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 8.606g 18%
Ֆոսֆոր 267mg 393mg 18%
Folate, total 0µg 58µg 15%
Choline, total 88.9mg 15.4mg 13%
Երկաթ 1.15mg 0.13mg 13%
Սպիտակուցներ 26.17g 20.05g 12%
Պղինձ 0.111mg 0.021mg 10%
Վիտամին B2 0.387mg 0.503mg 9%
Կալորիականություն 143kcal 327kcal 9%
Կալիում 421mg 128mg 9%
Խոլեստերին 73mg 90mg 6%
Ցինկ 2.42mg 2.1mg 3%
Վիտամին B5 1.012mg 1.177mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.5µg 2%
Մագնեզիում 29mg 21mg 2%
Վիտամին K 0µg 2.3µg 2%
Մանգան 0.013mg 0.038mg 1%
Վիտամին E 0.08mg 0.23mg 1%
Վիտամին D 10IU 20IU 1%
Ածխաջրեր 0g 0.49g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.49g N/A
Շաքար 0g 0.49g N/A
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506g 0.495g 0%
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.289mg 0%
Տրեոնին 1.175mg 0.739mg 0%
Իզոլեյցին 1.288mg 1.219mg 0%
Լեյցին 2.229mg 2.093mg 0%
Լիզին 2.427mg 1.675mg 0%
Մեթիոնին 0.721mg 0.619mg 0%
Ֆենիլալանին 1.1mg 1.116mg 0%
Վալին 1.367mg 1.439mg 0%
Հիստիդին 1.13mg 0.578mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
20% 27% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 20.05 գ
Ճարպեր: 27.25 գ
Ածխաջրեր: 0.49 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 3.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +676.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +335.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
65% 33% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +545.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.495g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Limburger (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: