Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի միս
  5. Compare
  6. Խոզի միս vs. Կաթի փոշի

Համեմատել Խոզի միս և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի միս vs Կաթի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +144.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +38.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +193.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +15100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +215.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +38%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +190.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +207.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +235.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1050.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +144.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +211.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +124.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +470.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +32.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի միս Կաթի փոշի DV% diff.
Վիտամին B12 0.57µg 3.25µg 112%
Կալցիում 6mg 912mg 91%
Ֆոսֆոր 267mg 776mg 73%
Հագեցած ճարպ 1.198g 16.742g 71%
Վիտամին B2 0.387mg 1.205mg 63%
Վիտամին B1 0.95mg 0.283mg 56%
Վիտամին B3 7.432mg 0.646mg 42%
Սելեն 38.2µg 16.3µg 40%
Ճարպեր 3.51g 26.71g 36%
Վիտամին B6 0.739mg 0.302mg 34%
Վիտամին A 0µg 258µg 29%
Կալիում 421mg 1330mg 27%
Վիտամին B5 1.012mg 2.271mg 25%
Կալորիականություն 143kcal 496kcal 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 7.924g 16%
Նատրիում 57mg 371mg 14%
Մագնեզիում 29mg 85mg 13%
Ածխաջրեր 0g 38.42g 13%
Վիտամին C 0mg 8.6mg 10%
Folate, total 0µg 37µg 9%
Երկաթ 1.15mg 0.47mg 9%
Խոլեստերին 73mg 97mg 8%
Ցինկ 2.42mg 3.34mg 8%
Choline, total 88.9mg 117.4mg 5%
Վիտամին E 0.08mg 0.58mg 3%
Պղինձ 0.111mg 0.08mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.5µg 2%
Վիտամին K 0µg 2.2µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506g 0.665g 1%
Մանգան 0.013mg 0.04mg 1%
Վիտամին D 10IU 20IU 1%
Սպիտակուցներ 26.17g 26.32g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 38.42g N/A
Շաքար 0g 38.42g N/A
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.371mg 0%
Տրեոնին 1.175mg 1.188mg 0%
Իզոլեյցին 1.288mg 1.592mg 0%
Լեյցին 2.229mg 2.578mg 0%
Լիզին 2.427mg 2.087mg 0%
Մեթիոնին 0.721mg 0.66mg 0%
Ֆենիլալանին 1.1mg 1.271mg 0%
Վալին 1.367mg 1.762mg 0%
Հիստիդին 1.13mg 0.714mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2711.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +661%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +598.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~26.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +494%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +31.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: