Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.7%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +134.4%
Содержит больше МагнийМагний +193.1%
Содержит больше КальцийКальций +15100%
Содержит больше КалийКалий +215.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +38%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.6%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1050.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +470.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 3.25µg 112%
Кальций 6mg 912mg 91%
Фосфор 267mg 776mg 73%
Насыщенные жиры 1.198g 16.742g 71%
Витамин B2 0.387mg 1.205mg 63%
Витамин B1 0.95mg 0.283mg 56%
Витамин B3 7.432mg 0.646mg 42%
Селен 38.2µg 16.3µg 40%
Жиры 3.51g 26.71g 36%
Витамин B6 0.739mg 0.302mg 34%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Калий 421mg 1330mg 27%
Витамин B5 1.012mg 2.271mg 25%
Калорийность 143kcal 496kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 7.924g 16%
Натрий 57mg 371mg 14%
Магний 29mg 85mg 13%
Углеводы 0g 38.42g 13%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Витамин B9 0µg 37µg 9%
Железо 1.15mg 0.47mg 9%
Холестерин 73mg 97mg 8%
Цинк 2.42mg 3.34mg 8%
Холин 88.9mg 117.4mg 5%
Витамин E 0.08mg 0.58mg 3%
Медь 0.111mg 0.08mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.665g 1%
Марганец 0.013mg 0.04mg 1%
Витамин D 10IU 20IU 1%
Белки 26.17g 26.32g 0%
Чистые углеводы 0g 38.42g N/A
Сахар 0g 38.42g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.371mg 0%
Треонин 1.175mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.288mg 1.592mg 0%
Лейцин 2.229mg 2.578mg 0%
Лизин 2.427mg 2.087mg 0%
Метионин 0.721mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 1.271mg 0%
Валин 1.367mg 1.762mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.714mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2711.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +661%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +598.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +494%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.