Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի միս
  5. Compare
  6. Խոզի միս vs. Շոկոլադե չիպային թխվածք

Համեմատել Խոզի միս և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի միս vs Շոկոլադե չիպային թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +157.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +167%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +241.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +115.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +247.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5000%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +416.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +444.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +290.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +779.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +612.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի միս Շոկոլադե չիպային թխվածք DV% diff.
Վիտամին B1 0.95mg 0.184mg 64%
Հագեցած ճարպ 1.198g 14.071g 59%
Վիտամին B6 0.739mg 0.084mg 50%
Սելեն 38.2µg 11.2µg 49%
Սպիտակուցներ 26.17g 5.7g 41%
Ճարպեր 3.51g 28.4g 38%
Վիտամին B3 7.432mg 1.365mg 38%
Պղինձ 0.111mg 0.386mg 31%
Մանգան 0.013mg 0.663mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506g 4.541g 27%
Ֆոսֆոր 267mg 100mg 24%
Վիտամին B12 0.57µg 0.08µg 20%
Ածխաջրեր 0g 58.2g 19%
Կալորիականություն 143kcal 488kcal 17%
Երկաթ 1.15mg 2.48mg 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 8.241g 17%
Վիտամին B2 0.387mg 0.177mg 16%
Choline, total 88.9mg 16%
Վիտամին A 0µg 139µg 15%
Վիտամին B5 1.012mg 0.259mg 15%
Ցինկ 2.42mg 0.94mg 13%
Նատրիում 57mg 341mg 12%
Folate, total 0µg 33µg 8%
Մագնեզիում 29mg 55mg 6%
Կալիում 421mg 221mg 6%
Կալցիում 6mg 38mg 3%
Խոլեստերին 73mg 70mg 1%
Վիտամին D 10 IU 1%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 58.2g N/A
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.072mg 0%
Տրեոնին 1.175mg 0.191mg 0%
Իզոլեյցին 1.288mg 0.224mg 0%
Լեյցին 2.229mg 0.391mg 0%
Լիզին 2.427mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.721mg 0.106mg 0%
Ֆենիլալանին 1.1mg 0.27mg 0%
Վալին 1.367mg 0.279mg 0%
Հիստիդին 1.13mg 0.123mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +359.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1118.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +709.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +129.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +517.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +797.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: