Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Միսո և Ժելատինից կոնֆետներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Միսո vs Ժելատինից կոնֆետներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +467.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1815.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +5020%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3875%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2354.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +536.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2018.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +11225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4875%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Միսո Ժելատինից կոնֆետներ DV% diff.
Նատրիում 3728mg 50mg 160%
Պղինձ 0.42mg 0.028mg 44%
Մանգան 0.859mg 0.035mg 36%
Երկաթ 2.49mg 0.13mg 30%
Սպիտակուցներ 12.79g 0g 26%
Վիտամին K 29.3µg 0µg 24%
Ածխաջրեր 25.37g 93.55g 23%
Ցինկ 2.56mg 0.05mg 23%
Ֆոսֆոր 159mg 4mg 22%
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 0.2g 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.884g 0g 19%
Վիտամին B2 0.233mg 0.011mg 17%
Վիտամին B6 0.199mg 0.004mg 15%
Choline, total 72.2mg 0mg 13%
Մագնեզիում 48mg 2mg 11%
Սելեն 7µg 1.1µg 11%
Կալորիականություն 198kcal 375kcal 9%
Ճարպեր 6.01g 0.05g 9%
Ֆրուկտոզա 6g 8%
Վիտամին B1 0.098mg 0.004mg 8%
Վիտամին B5 0.337mg 0.009mg 7%
Վիտամին B3 0.906mg 0.008mg 6%
Folate, total 19µg 0µg 5%
Կալիում 210mg 37mg 5%
Հագեցած ճարպ 1.025g 0g 5%
Կալցիում 57mg 3mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.118g 0g 3%
Վիտամին B12 0.08µg 0µg 3%
Զուտ ածխաջրեր 19.97g 93.35g N/A
Շաքար 6.2g 70g N/A
Վիտամին A 4µg 0µg 0%
Վիտամին E 0.01mg 0mg 0%
Տրիպտոֆան 0.155mg 0%
Տրեոնին 0.479mg 0%
Իզոլեյցին 0.508mg 0%
Լեյցին 0.82mg 0%
Լիզին 0.478mg 0%
Մեթիոնին 0.129mg 0%
Ֆենիլալանին 0.486mg 0%
Վալին 0.547mg 0%
Հիստիդին 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Սպիտակուցներ: 12.79 գ
Ճարպեր: 6.01 գ
Ածխաջրեր: 25.37 գ
Ջուր: 43.02 գ
Այլ: 12.81 գ
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11920%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +582.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +12710%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +268.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Միսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: