Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մոնթերեյ Ջեք (պանիր) և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մոնթերեյ Ջեք (պանիր) vs Կաթնային կոկտեյլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +411%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +620%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +286.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +530.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +125.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +27.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +411%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +620%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +286.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +530.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +125.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +27.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +745.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +75.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +745.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +75.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +534.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +899.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +290.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2510.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +81.5%
24% 30% 41% 4%
Սպիտակուցներ: 24.48 գ
Ճարպեր: 30.28 գ
Ածխաջրեր: 0.68 գ
Ջուր: 41.01 գ
Այլ: 3.55 գ
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +534.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +899.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +290.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2510.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +81.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +900.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +695.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.1%
66% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.751 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.899 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.113 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +900.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +695.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր) Կաթնային կոկտեյլ
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մոնթերեյ Ջեք (պանիր) Կաթնային կոկտեյլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.68g 17.75g Կաթնային կոկտեյլ
Սպիտակուցներ 24.48g 3.86g Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Ճարպեր 30.28g 3.03g Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Ածխաջրեր 0.68g 17.75g Կաթնային կոկտեյլ
Կալորիականություն 373kcal 112kcal Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Շաքար 0.5g 17.75g Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Կալցիում 746mg 146mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Երկաթ 0.72mg 0.1mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Մագնեզիում 27mg 12mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Ֆոսֆոր 444mg 115mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Կալիում 81mg 183mg Կաթնային կոկտեյլ
Նատրիում 600mg 95mg Կաթնային կոկտեյլ
Ցինկ 3mg 0.39mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Պղինձ 0.032mg 0.051mg Կաթնային կոկտեյլ
Մանգան 0.011mg 0.014mg Կաթնային կոկտեյլ
Սելեն 14.5µg 2.3µg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Վիտամին A 769IU 91IU Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Վիտամին A, RAE 198µg 25µg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Վիտամին E 0.26mg 0.05mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Վիտամին D 22IU 48IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 1.2µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B1 0.015mg 0.03mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B2 0.39mg 0.195mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Վիտամին B3 0.093mg 0.146mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B5 0.21mg 0.368mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B6 0.079mg 0.042mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Folate, total 18µg 7µg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Վիտամին B12 0.83µg 0.52µg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Վիտամին K 2.5µg 0.2µg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.315mg 0.054mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Տրեոնին 0.871mg 0.174mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Իզոլեյցին 1.519mg 0.234mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Լեյցին 2.344mg 0.378mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Լիզին 2.037mg 0.306mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Մեթիոնին 0.641mg 0.097mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Ֆենիլալանին 1.289mg 0.186mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Վալին 1.635mg 0.258mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Հիստիդին 0.859mg 0.105mg Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Խոլեստերին 89mg 12mg Կաթնային կոկտեյլ
Հագեցած ճարպ 19.066g 1.886g Կաթնային կոկտեյլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.751g 0.875g Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.899g 0.113g Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր) Կաթնային կոկտեյլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
17%
Կաթնային կոկտեյլ
Mineral Summary Score
72%
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
18%
Կաթնային կոկտեյլ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր) is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր) is lower in Շաքար (difference - 17.25g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Նատրիում (difference - 505mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Խոլեստերին (difference - 77mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.18g)
Which food is cheaper?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is cheaper (difference - $4)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (27)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մոնթերեյ Ջեք (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: