Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մորտադելա և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մորտադելա vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +129.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +600%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +106.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +151.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +760%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +250719.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +379.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +487%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +266.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մորտադելա Բաթաթ DV% diff.
Վիտամին B2 153mg 0.061mg 11765%
Վիտամին A 0µg 709µg 79%
Վիտամին B12 1.48µg 0µg 62%
Նատրիում 1246mg 55mg 52%
Հագեցած ճարպ 9.51g 0.018g 43%
Սելեն 22.6µg 0.6µg 40%
Ճարպեր 25.39g 0.05g 39%
Սպիտակուցներ 16.37g 1.57g 30%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38g 0.001g 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12g 0.014g 21%
Խոլեստերին 56mg 0mg 19%
Ցինկ 2.1mg 0.3mg 16%
Վիտամին B3 2.673mg 0.557mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3g 12%
Choline, total 72.2mg 12.3mg 11%
Կալորիականություն 311kcal 86kcal 11%
Մանգան 0.03mg 0.258mg 10%
Պղինձ 0.06mg 0.151mg 10%
Երկաթ 1.4mg 0.61mg 10%
Ֆոսֆոր 97mg 47mg 7%
Վիտամին B5 0.44mg 0.8mg 7%
Ածխաջրեր 3.05g 20.12g 6%
Վիտամին B6 0.13mg 0.209mg 6%
Օսլա 12.65g 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0µg 5%
Կալիում 163mg 337mg 5%
Վիտամին D 41IU 0IU 5%
Վիտամին C 0mg 2.4mg 3%
Վիտամին B1 0.119mg 0.078mg 3%
Մագնեզիում 11mg 25mg 3%
Folate, total 3µg 11µg 2%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Կալցիում 18mg 30mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.05g 17.12g N/A
Շաքար 0g 4.18g N/A
Վիտամին E 0.22mg 0.26mg 0%
Վիտամին K 1.6µg 1.8µg 0%
Տրիպտոֆան 0.152mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.633mg 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 0.708mg 0.055mg 0%
Լեյցին 1.213mg 0.092mg 0%
Լիզին 1.262mg 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.394mg 0.029mg 0%
Ֆենիլալանին 0.598mg 0.089mg 0%
Վալին 0.735mg 0.086mg 0%
Հիստիդին 0.52mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +942.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +50680%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +194.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +559.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +47.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12 գ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1137900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +22185.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: