Համեմատել Նապաստակի միս և Game raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +585.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
22.96 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.57 գ
Այլ:
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.95g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.48mg | 32% |
| Choline, total | 129.9mg | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 33.02g | 22.96g | 20% |
| Երկաթ | 4.85mg | 3.4mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.22mg | 17% |
| Խոլեստերին | 123mg | 85mg | 13% |
| Սելեն | 15.2µg | 9.7µg | 10% |
| Պղինձ | 0.176mg | 0.253mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 6.51µg | 6.31µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 240mg | 202mg | 5% |
| Կալորիականություն | 173kcal | 120kcal | 3% |
| Ցինկ | 2.38mg | 2.09mg | 3% |
| Մանգան | 0.041mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 31mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.37mg | 2% |
| Ճարպեր | 3.51g | 2.42g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 0.67g | 1% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.2mg | 1% |
| Կալիում | 343mg | 318mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.68g | 0.47g | 1% |
| Folate, total | 8µg | 4µg | 1% |
| Նատրիում | 45mg | 51mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 6.4mg | 6.37mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.05g | 0.95g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.436mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.477mg | 1.08mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.567mg | 0.908mg | 0% |
| Լեյցին | 2.573mg | 1.951mg | 0% |
| Լիզին | 2.891mg | 2.006mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.826mg | 0.566mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.355mg | 0.937mg | 0% |
| Վալին | 1.678mg | 1.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.926mg | 1.135mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low glycemic index diet | Equal | |
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
86%
90%
Mineral Summary Score
55%
47%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Նապաստակի միս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Նապաստակի միս is lower in Նատրիում (difference - 6mg)
Which food is richer in vitamins?
Նապաստակի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Game raw is lower in Խոլեստերին (difference - 38mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Game raw is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.1g)
Which food is cheaper?
Game raw is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)