Համեմատել Նարինջ և Խավարծիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +684% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +565% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53.2mg | 8mg | 50% |
| Վիտամին K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.196mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.02mg | 6% |
| Folate, total | 30µg | 7µg | 6% |
| Կալցիում | 40mg | 86mg | 5% |
| Կալիում | 181mg | 288mg | 3% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.021mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.085mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.024mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 4.54g | 2% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.22mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.8g | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 21kcal | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.27mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 0.9g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 2.74g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 9.35g | 1.1g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 14mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 0.3mg | 0% |
| Choline, total | 8.4mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.053g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.039g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.099g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0% | |
| Վալին | 0.04mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.9g
հավասար
Ջուր
~93.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +296% |
