Համեմատել Նեխուր բուրավետ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1869.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +734% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +308.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 80mg | 3728mg | 159% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.42mg | 43% |
| Մանգան | 0.103mg | 0.859mg | 33% |
| Երկաթ | 0.2mg | 2.49mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 12.79g | 24% |
| Ցինկ | 0.13mg | 2.56mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 159mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 2.884g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5.4g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.233mg | 14% |
| Սելեն | 0.4µg | 7µg | 12% |
| Choline, total | 6.1mg | 72.2mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.199mg | 10% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 198kcal | 9% |
| Ճարպեր | 0.17g | 6.01g | 9% |
| Մագնեզիում | 11mg | 48mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 2.97g | 25.37g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 6g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.098mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.32mg | 0.906mg | 4% |
| Folate, total | 36µg | 19µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 1.025g | 4% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 1.118g | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 57mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 4µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.337mg | 2% |
| Կալիում | 260mg | 210mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.37g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 1.34g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին K | 29.3µg | 29.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 0.032mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.027mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
12.79 գ
Ճարպեր:
6.01 գ
Ածխաջրեր:
25.37 գ
Ջուր:
43.02 գ
Այլ:
12.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1753.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3435.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +754.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.884 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3393.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3550.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
6 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1521.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
