Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նեխուրով կրեմ ապուր և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նեխուրով կրեմ ապուր vs Լոբով և խոզապուխտով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 23% 11% 11% 21% 2.2% 26% 35% 13% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 11% 14% 38% 27% 14% 5.6% 24% 30% 23%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +369.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +562.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +123.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +126.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 11% 0% 0% 7.5% 23% 3.3% 37% 6% 25% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 42% 7.8% 0% 14% 6.7% 6.1% 7.7% 11% 3.8% 13% 22% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +376.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +277.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +84.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +866.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 6% 86%
Սպիտակուցներ: 2.29 գ
Ճարպեր: 3.91 գ
Ածխաջրեր: 5.86 գ
Ջուր: 86.46 գ
Այլ: 1.48 գ
4% 14% 80%
Սպիտակուցներ: 4.19 գ
Ճարպեր: 1.03 գ
Ածխաջրեր: 13.66 գ
Ջուր: 79.91 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +279.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +83%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +133.1%
հավասար Ջուր ~79.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 27% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ
27% 44% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.269 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +297.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նեխուրով կրեմ ապուր Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նեխուրով կրեմ ապուր Լոբով և խոզապուխտով ապուր Opinion
Կալորիականություն 66kcal 81kcal Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Սպիտակուցներ 2.29g 4.19g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Ճարպեր 3.91g 1.03g Նեխուրով կրեմ ապուր
Վիտամին C 0.6mg 1.1mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Զուտ ածխաջրեր 5.56g 9.66g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Ածխաջրեր 5.86g 13.66g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Խոլեստերին 13mg 2mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Մագնեզիում 9mg 19mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Կալցիում 75mg 38mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Կալիում 125mg 158mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Երկաթ 0.28mg 1.02mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Շաքար 3.17g Նեխուրով կրեմ ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 4g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Պղինձ 0.062mg 0.082mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Ցինկ 0.08mg 0.53mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Ֆոսֆոր 61mg 13mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Նատրիում 272mg 187mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Վիտամին A 186IU 702IU Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Վիտամին A 35µg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Վիտամին E 0.39mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Մանգան 0.102mg 0.228mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Սելեն 1.9µg 4.3µg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Վիտամին B1 0.03mg 0.056mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Վիտամին B2 0.1mg 0.029mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Վիտամին B3 0.176mg 0.324mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Վիտամին B5 0.61mg 0.128mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Վիտամին B6 0.026mg 0.046mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Վիտամին B12 0.2µg 0.03µg Նեխուրով կրեմ ապուր
Վիտամին K 5.1µg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Folate, total 3µg 29µg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Choline, total 18mg Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Հագեցած ճարպ 1.59g 0.252g Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.415g Նեխուրով կրեմ ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07g 0.269g Նեխուրով կրեմ ապուր
Տրիպտոֆան 0.03mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Տրեոնին 0.097mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Իզոլեյցին 0.13mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Լեյցին 0.209mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Լիզին 0.159mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Մեթիոնին 0.053mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Ֆենիլալանին 0.11mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Վալին 0.145mg Նեխուրով կրեմ ապուր
Հիստիդին 0.06mg Նեխուրով կրեմ ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նեխուրով կրեմ ապուր Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Նեխուրով կրեմ ապուր
11%
Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Mineral Summary Score
16%
Նեխուրով կրեմ ապուր
20%
Լոբով և խոզապուխտով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Նեխուրով կրեմ ապուր
Նեխուրով կրեմ ապուր is lower in Շաքար (difference - 3.17g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Լոբով և խոզապուխտով ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Լոբով և խոզապուխտով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 85mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Լոբով և խոզապուխտով ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.338g)
Which food is richer in minerals?
Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Լոբով և խոզապուխտով ապուր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լոբով և խոզապուխտով ապուր
Լոբով և խոզապուխտով ապուր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նեխուրով կրեմ ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172893/nutrients
  2. Լոբով և խոզապուխտով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: