Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նեխուրով կրեմ ապուր և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նեխուրով կրեմ ապուր vs Սնկով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 23% 11% 11% 21% 2.2% 26% 35% 13% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +971.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +303.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +408.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +35.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 0% 0% 7.5% 23% 3.3% 37% 6% 25% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +747.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
հավասար Վիտամին B3 ~0.169mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նեխուրով կրեմ ապուր Սնկով ապուր DV% diff.
Վիտամին B5 0.61mg 0.072mg 11%
Վիտամին B12 0.2µg 0µg 8%
Վիտամին K 9.6µg 8%
Վիտամին B2 0.1mg 0.008mg 7%
Ֆոսֆոր 61mg 12mg 7%
Կալցիում 75mg 7mg 7%
Պղինձ 0.062mg 0.016mg 5%
Հագեցած ճարպ 1.59g 0.472g 5%
Խոլեստերին 13mg 0mg 4%
Մանգան 0.102mg 0.018mg 4%
Կալիում 125mg 31mg 3%
Սպիտակուցներ 2.29g 0.66g 3%
Նատրիում 272mg 340mg 3%
Մագնեզիում 9mg 2mg 2%
Վիտամին E 0.24mg 2%
Երկաթ 0.28mg 0.09mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07g 1.42g 2%
Ճարպեր 3.91g 2.59g 2%
Վիտամին B1 0.03mg 0.006mg 2%
Կալորիականություն 66kcal 39kcal 1%
Վիտամին B6 0.026mg 0.007mg 1%
Choline, total 4.7mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.597g 1%
Folate, total 3µg 1µg 1%
Սելեն 1.9µg 1.4µg 1%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին D 4IU 1%
Ածխաջրեր 5.86g 3.33g 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.56g 3.03g N/A
Շաքար 0.2g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.3g 0%
Ցինկ 0.08mg 0.06mg 0%
Վիտամին A 1µg 0%
Վիտամին B3 0.176mg 0.169mg 0%
Տրիպտոֆան 0.03mg 0%
Տրեոնին 0.097mg 0%
Իզոլեյցին 0.13mg 0%
Լեյցին 0.209mg 0%
Լիզին 0.159mg 0%
Մեթիոնին 0.053mg 0%
Ֆենիլալանին 0.11mg 0%
Վալին 0.145mg 0%
Հիստիդին 0.06mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 6% 86%
Սպիտակուցներ: 2.29 գ
Ճարպեր: 3.91 գ
Ածխաջրեր: 5.86 գ
Ջուր: 86.46 գ
Այլ: 1.48 գ
3% 3% 92%
Սպիտակուցներ: 0.66 գ
Ճարպեր: 2.59 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 92.46 գ
Այլ: 0.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +247%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +51%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +76%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +54.2%
հավասար Ջուր ~92.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 27% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ
19% 24% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +65.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +32.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նեխուրով կրեմ ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172893/nutrients
  2. Սնկով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: