Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նեխուրով կրեմ ապուր և Տաբասկո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նեխուրով կրեմ ապուր vs Տաբասկո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 23% 11% 11% 21% 2.2% 26% 35% 13% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.6% 11% 44% 25% 4.4% 9.9% 83% 14% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +525%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +165.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +280%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +100%
հավասար Կալիում ~128mg
հավասար Մանգան ~0.107mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 0% 0% 7.5% 23% 3.3% 37% 6% 25% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 27% 0.2% 0% 8% 19% 3.3% 6.6% 36% 0% 0.5% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +492.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.032mg
հավասար Վիտամին B3 ~0.178mg
հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նեխուրով կրեմ ապուր Տաբասկո DV% diff.
Նատրիում 272mg 633mg 16%
Երկաթ 0.28mg 1.16mg 11%
Վիտամին B6 0.026mg 0.154mg 10%
Վիտամին B5 0.61mg 0.11mg 10%
Վիտամին A 82µg 9%
Վիտամին B12 0.2µg 0µg 8%
Հագեցած ճարպ 1.59g 0.106g 7%
Կալցիում 75mg 12mg 6%
Ֆոսֆոր 61mg 23mg 5%
Ճարպեր 3.91g 0.76g 5%
Վիտամին C 0.6mg 4.5mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07g 0.401g 4%
Խոլեստերին 13mg 0mg 4%
Կալորիականություն 66kcal 12kcal 3%
Սելեն 1.9µg 0.5µg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.061g 2%
Ածխաջրեր 5.86g 0.8g 2%
Սպիտակուցներ 2.29g 1.29g 2%
Ցինկ 0.08mg 0.16mg 1%
Մագնեզիում 9mg 12mg 1%
Պղինձ 0.062mg 0.075mg 1%
Folate, total 3µg 1µg 1%
Վիտամին B2 0.1mg 0.084mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.6g 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.56g 0.2g N/A
Կալիում 125mg 128mg 0%
Շաքար 0.13g N/A
Վիտամին E 0.01mg 0%
Մանգան 0.102mg 0.107mg 0%
Վիտամին B1 0.03mg 0.032mg 0%
Վիտամին B3 0.176mg 0.178mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.03mg 0.017mg 0%
Տրեոնին 0.097mg 0.048mg 0%
Իզոլեյցին 0.13mg 0.042mg 0%
Լեյցին 0.209mg 0.068mg 0%
Լիզին 0.159mg 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.053mg 0.016mg 0%
Ֆենիլալանին 0.11mg 0.04mg 0%
Վալին 0.145mg 0.055mg 0%
Հիստիդին 0.06mg 0.026mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 6% 86%
Սպիտակուցներ: 2.29 գ
Ճարպեր: 3.91 գ
Ածխաջրեր: 5.86 գ
Ջուր: 86.46 գ
Այլ: 1.48 գ
95% 2%
Սպիտակուցներ: 1.29 գ
Ճարպեր: 0.76 գ
Ածխաջրեր: 0.8 գ
Ջուր: 95.17 գ
Այլ: 1.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +414.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +632.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +33.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 27% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ
19% 11% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.401 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1523%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +166.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նեխուրով կրեմ ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172893/nutrients
  2. Տաբասկո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174528/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: