Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նշով թխվածք և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նշով թխվածք vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +380.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +740%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +172.1%
հավասար Նատրիում - 228
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +380.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +740%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +172.1%
հավասար Նատրիում - 228

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +695%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +401.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +447.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +695%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +401.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +447.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +424.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +155.7%
հավասար Ածխաջրեր - 57.7
3% 23% 61% 12% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 61.22 գ
Ջուր: 11.5 գ
Այլ: 1.71 գ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +424.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +155.7%
հավասար Ածխաջրեր - 57.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +24.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.576
89% 7% 4%
Հագեցած ճարպ: 20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +24.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.576

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նշով թխվածք Բիսկվիտ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նշով թխվածք Բիսկվիտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.12g 57.7g Բիսկվիտ
Սպիտակուցներ 3.02g 7.3g Բիսկվիտ
Ճարպեր 22.55g 4.3g Նշով թխվածք
Ածխաջրեր 61.22g 57.7g Նշով թխվածք
Կալորիականություն 460kcal 297kcal Նշով թխվածք
Շաքար 45.16g Բիսկվիտ
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g Նշով թխվածք
Կալցիում 5mg 42mg Բիսկվիտ
Երկաթ 0.82mg 1.58mg Բիսկվիտ
Մագնեզիում 29mg 9mg Նշով թխվածք
Ֆոսֆոր 68mg 100mg Բիսկվիտ
Կալիում 123mg 141mg Բիսկվիտ
Նատրիում 241mg 228mg Բիսկվիտ
Ցինկ 0.73mg 0.59mg Նշով թխվածք
Պղինձ 0.269mg 0.056mg Նշով թխվածք
Մանգան 0.167mg Բիսկվիտ
Սելեն 6.8µg 18.5µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 0IU 258IU Բիսկվիտ
Վիտամին A, RAE 0µg 77µg Բիսկվիտ
Վիտամին E 0.19mg Նշով թխվածք
Վիտամին B1 0.02mg 0.159mg Բիսկվիտ
Վիտամին B2 0.06mg 0.301mg Բիսկվիտ
Վիտամին B3 0.22mg 1.204mg Բիսկվիտ
Վիտամին B5 0.546mg Բիսկվիտ
Վիտամին B6 0.096mg 0.059mg Նշով թխվածք
Folate, total 3µg 39µg Բիսկվիտ
Վիտամին B12 0µg 0.37µg Բիսկվիտ
Վիտամին K 1.1µg Նշով թխվածք
Տրիպտոֆան 0.089mg Բիսկվիտ
Տրեոնին 0.308mg Բիսկվիտ
Իզոլեյցին 0.35mg Բիսկվիտ
Լեյցին 0.59mg Բիսկվիտ
Լիզին 0.418mg Բիսկվիտ
Մեթիոնին 0.192mg Բիսկվիտ
Ֆենիլալանին 0.374mg Բիսկվիտ
Վալին 0.395mg Բիսկվիտ
Հիստիդին 0.172mg Բիսկվիտ
Խոլեստերին 0mg 170mg Նշով թխվածք
Հագեցած ճարպ 20.099g 1.301g Բիսկվիտ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.015g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Բիսկվիտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.61g 1.576g Նշով թխվածք
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 0.649g Նշով թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նշով թխվածք Բիսկվիտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Նշով թխվածք
22%
Բիսկվիտ
Mineral Summary Score
27%
Նշով թխվածք
32%
Բիսկվիտ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 170mg)
Which food is lower in glycemic index?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Շաքար (difference - 45.16g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Նատրիում (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.798g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նշով թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: