Համեմատել Նշով թխվածք և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +380% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +536.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 50.489g | 138% |
| Ճարպեր | 22.55g | 81.11g | 90% |
| Վիտամին A | 0µg | 684µg | 76% |
| Խոլեստերին | 0mg | 215mg | 72% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 23.43g | 55% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.016mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 0.06g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 0g | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 3.01g | 15% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 2.32mg | 14% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 717kcal | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Սելեն | 6.8µg | 1µg | 11% |
| Երկաթ | 0.82mg | 0.02mg | 10% |
| Նատրիում | 241mg | 11mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.003mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Մագնեզիում | 29mg | 2mg | 6% |
| Ցինկ | 0.73mg | 0.09mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 24mg | 6% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 7µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 0.85g | 4% |
| Կալիում | 123mg | 24mg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.034mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 2% | |
| Choline, total | 9.1mg | 18.8mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.042mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 0.06g | N/A |
| Շաքար | 45.16g | 0.06g | N/A |
| Մանգան | 0.004mg | 0% | |
| Folate, total | 3µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +255.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +259.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1355.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +271.6% |
