Համեմատել Նշով թխվածք և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +376.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2915% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2685% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6966.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 0.307g | 90% |
| Folate, total | 3µg | 212µg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.603mg | 49% |
| Սելեն | 6.8µg | 32.4µg | 47% |
| Նատրիում | 241mg | 1303mg | 46% |
| Մանգան | 0.882mg | 38% | |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 6.127mg | 37% |
| Ճարպեր | 22.55g | 1.37g | 33% |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.4mg | 23% |
| Երկաթ | 0.82mg | 2.44mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 1.2g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 10.42g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 154mg | 12% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.166mg | 11% |
| Կալցիում | 5mg | 83mg | 8% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 359kcal | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 76.31g | 5% |
| Ցինկ | 0.73mg | 1.01mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 0.373g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.377g | 3% |
| Կալիում | 123mg | 188mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.087mg | 2% |
| Choline, total | 9.1mg | 17.5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.66g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1523kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 45.16g | 1.53g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1546% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
