Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նուգա և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նուգա vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +300%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1281.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +215.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +990.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1161.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1631.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +533.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +16200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1256.9%
հավասար Վիտամին A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Սպիտակուցներ: 3.33 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 92.39 գ
Ջուր: 2.15 գ
Այլ: 0.46 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +19557.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +445.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1036.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2680.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +463%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նուգա Corned beef
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նուգա Corned beef DV% diff.
Վիտամին B12 0.01µg 1.63µg 68%
Սելեն 2.6µg 32.8µg 55%
Նատրիում 33mg 973mg 41%
Ցինկ 0.42mg 4.58mg 38%
Խոլեստերին 0mg 98mg 33%
Ածխաջրեր 92.39g 0.47g 31%
Սպիտակուցներ 3.33g 18.17g 30%
Ճարպեր 1.67g 18.98g 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 9.22g 23%
Հագեցած ճարպ 1.667g 6.34g 21%
Վիտամին E 2.77mg 0.16mg 17%
Երկաթ 0.59mg 1.86mg 16%
Վիտամին B3 0.478mg 3.03mg 16%
Վիտամին B6 0.02mg 0.23mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0g 13%
Մանգան 0.304mg 0.022mg 12%
Choline, total 5.1mg 69.2mg 12%
Ֆոսֆոր 55mg 125mg 10%
Վիտամին B5 0.06mg 0.42mg 7%
Կալորիականություն 398kcal 251kcal 7%
Մագնեզիում 32mg 12mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.67g 4%
Պղինձ 0.134mg 0.154mg 2%
Վիտամին B2 0.148mg 0.17mg 2%
Կալցիում 32mg 8mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին B1 0.013mg 0.026mg 1%
Կալիում 105mg 145mg 1%
Վիտամին K 0µg 1.5µg 1%
Վիտամին D 0IU 4IU 1%
Վիտամին C 0.3mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 89.09g 0.47g N/A
Շաքար 44.97g 0g N/A
Folate, total 5µg 6µg 0%
Տրիպտոֆան 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.726mg 0%
Իզոլեյցին 0.827mg 0%
Լեյցին 1.445mg 0%
Լիզին 1.536mg 0%
Մեթիոնին 0.473mg 0%
Ֆենիլալանին 0.718mg 0%
Վալին 0.901mg 0%
Հիստիդին 0.58mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նուգա Corned beef
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Նուգա
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
20%
Նուգա
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուգա
Նուգա is lower in Խոլեստերին (difference - 98mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Նուգա
Նուգա is lower in Նատրիում (difference - 940mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նուգա
Նուգա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.673g)
Which food is lower in Շաքար?
Corned beef
Corned beef is lower in Շաքար (difference - 44.97g)
Which food is lower in glycemic index?
Corned beef
Corned beef is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
Corned beef
Corned beef is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Corned beef
Corned beef is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նուգա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: