Համեմատել Նուգա և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նուգա

1

Սխտորի փոշի

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-45%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+140.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+146.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1036.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+857.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+297.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+611.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+652.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+222%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+819.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նուգա

2

Սխտորի փոշի

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+313.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+66.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1138.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+8170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+840%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1223.5%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.141mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.02mg	1.654mg	126%
Երկաթ	0.59mg	5.65mg	63%
Ֆոսֆոր	55mg	414mg	51%
Պղինձ	0.134mg	0.533mg	44%
Սելեն	2.6µg	23.9µg	39%
Վիտամին B1	0.013mg	0.435mg	35%
Կալիում	105mg	1193mg	32%
Մանգան	0.304mg	0.979mg	29%
Սպիտակուցներ	3.33g	16.55g	26%
Բջջանյութ(Fiber)	3.3g	9g	23%
Ցինկ	0.42mg	2.99mg	23%
Վիտամին B5	0.06mg	0.743mg	14%
Վիտամին E	2.77mg	0.67mg	14%
Մագնեզիում	32mg	77mg	11%
Folate, total	5µg	47µg	11%
Choline, total	5.1mg	67.5mg	11%
Ածխաջրեր	92.39g	72.73g	7%
Հագեցած ճարպ	1.667g	0.249g	6%
Կալցիում	32mg	79mg	5%
Կալորիականություն	398kcal	331kcal	3%
Վիտամին B3	0.478mg	0.796mg	2%
Վիտամին B2	0.148mg	0.141mg	1%
Նատրիում	33mg	60mg	1%
Վիտամին C	0.3mg	1.2mg	1%
Ճարպեր	1.67g	0.73g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	0.178g	1%
Զուտ ածխաջրեր	89.09g	63.73g	N/A
Շաքար	44.97g	2.43g	N/A
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Վիտամին K	0µg	0.4µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	0.115g	0%
Տրիպտոֆան		0.121mg	0%
Տրեոնին		0.374mg	0%
Իզոլեյցին		0.414mg	0%
Լեյցին		0.728mg	0%
Լիզին		0.768mg	0%
Մեթիոնին		0.111mg	0%
Ֆենիլալանին		0.525mg	0%
Վալին		0.667mg	0%
Հիստիդին		0.263mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.31g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c	0g	0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Նուգա

2

Սպիտակուցներ: 3.33 գ

Ճարպեր: 1.67 գ

Ածխաջրեր: 92.39 գ

Ջուր: 2.15 գ

Այլ: 0.46 գ

Սխտորի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 16.55 գ

Ճարպեր: 0.73 գ

Ածխաջրեր: 72.73 գ

Ջուր: 6.45 գ

Այլ: 3.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+128.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+27%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+397%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+669.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Նուգա

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.667 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ

Սխտորի փոշի

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+∞%