Համեմատել Նուշ և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1020.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2954.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6343.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1904.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +54375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +310% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1004.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +328.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 50.489g | 212% |
| Վիտամին E | 25.63mg | 2.32mg | 155% |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.016mg | 113% |
| Մանգան | 2.179mg | 0.004mg | 95% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.034mg | 85% |
| Վիտամին A | 0µg | 684µg | 76% |
| Խոլեստերին | 0mg | 215mg | 72% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 24mg | 65% |
| Մագնեզիում | 270mg | 2mg | 64% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 3.01g | 62% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 2.166g | 60% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 0g | 50% |
| Ճարպեր | 49.93g | 81.11g | 48% |
| Երկաթ | 3.71mg | 0.02mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 0.85g | 41% |
| Ցինկ | 3.12mg | 0.09mg | 28% |
| Կալցիում | 269mg | 24mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 0.042mg | 22% |
| Կալիում | 733mg | 24mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 23.43g | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0.315g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.005mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.003mg | 10% |
| Folate, total | 44µg | 3µg | 10% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 717kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 0.06g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.11mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 1µg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 7µg | 6% |
| Choline, total | 52.1mg | 18.8mg | 6% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 8435kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 0.06g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 0.06g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +306.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +309.6% |
