Համեմատել Նուշ և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +295.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +739% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10152% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +360.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +842% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +285.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +476.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.031mg | 4.082mg | 339% |
| Վիտամին E | 25.63mg | 0.25mg | 169% |
| Երկաթ | 3.71mg | 14.55mg | 136% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Կալցիում | 269mg | 975mg | 71% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.247mg | 69% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 21.773g | 63% |
| Սելեն | 4.1µg | 34.4µg | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.79mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.791mg | 49% |
| Ցինկ | 3.12mg | 7.75mg | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 18.759g | 32% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 629mg | 21% |
| Մագնեզիում | 270mg | 351mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 6.957g | 14% |
| Folate, total | 44µg | 97µg | 13% |
| Մանգան | 2.179mg | 2.46mg | 12% |
| Կալիում | 733mg | 468mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.05mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 17.73g | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 4.515mg | 6% |
| Choline, total | 52.1mg | 25.6mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 11.8g | 3% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 23.45g | 1% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 573kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 17g | N/A |
| Ճարպեր | 49.93g | 49.67g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 0.3g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.522mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.3% |
հավասար
Ճարպեր
~49.67g
հավասար
Ածխաջրեր
~23.45g
հավասար
Ջուր
~4.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.6% |
