Համեմատել Շամբալա և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +218.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +303% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +227.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +469.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1322.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +792.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +279.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.228mg | 17.466mg | 706% |
| Երկաթ | 33.53mg | 8.32mg | 315% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.6g | 53.1g | 114% |
| Պղինձ | 1.11mg | 0.339mg | 86% |
| Կալցիում | 176mg | 1002mg | 83% |
| Սպիտակուցներ | 23g | 3.99g | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.158mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 64mg | 33% |
| Մագնեզիում | 191mg | 60mg | 31% |
| Վիտամին K | 31.2µg | 26% | |
| Վիտամին B1 | 0.322mg | 0.022mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.366mg | 0.041mg | 25% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 15% | |
| Folate, total | 57µg | 6µg | 13% |
| Կալիում | 770mg | 431mg | 10% |
| Ճարպեր | 6.41g | 1.24g | 8% |
| Ածխաջրեր | 58.35g | 80.59g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.358mg | 7% | |
| Ցինկ | 2.5mg | 1.83mg | 6% |
| Սելեն | 6.3µg | 3.1µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.46g | 0.345g | 5% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 247kcal | 4% |
| Նատրիում | 67mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.64mg | 1.332mg | 2% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Վիտամին C | 3mg | 3.8mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 15µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.246g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 140kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.75g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 2.17g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 1.757mg | 0.253mg | 0% |
| Լիզին | 1.684mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0.078mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0.146mg | 0% |
| Վալին | 1.102mg | 0.224mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +476.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +416.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
