Համեմատել Շարդոնե և Սպիտակ գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
հավասար Կալցիում - 9
հավասար Երկաթ - 0.27
հավասար Մագնեզիում - 10
հավասար Ֆոսֆոր - 18
հավասար Կալիում - 71
հավասար Նատրիում - 5
հավասար Ցինկ - 0.12
հավասար Պղինձ - 0.004
հավասար Մանգան - 0.117
հավասար Սելեն - 0.1
հավասար Կալցիում - 9
հավասար Երկաթ - 0.27
հավասար Մագնեզիում - 10
հավասար Ֆոսֆոր - 18
հավասար Կալիում - 71
հավասար Նատրիում - 5
հավասար Ցինկ - 0.12
հավասար Պղինձ - 0.004
հավասար Մանգան - 0.117
հավասար Սելեն - 0.1
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
հավասար Վիտամին B1 - 0.005
հավասար Վիտամին B2 - 0.015
հավասար Վիտամին B3 - 0.108
հավասար Վիտամին B5 - 0.045
հավասար Վիտամին B6 - 0.05
հավասար Folate, total - 1
հավասար Վիտամին B1 - 0.005
հավասար Վիտամին B2 - 0.015
հավասար Վիտամին B3 - 0.108
հավասար Վիտամին B5 - 0.045
հավասար Վիտամին B6 - 0.05
հավասար Folate, total - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է
ավելի շատ
Ածխաջրեր
+20.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.07
հավասար Ջուր - 86.86
հավասար Այլ - 10.47
Սպիտակուցներ:
0.07 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
2.16 գ
Ջուր:
86.85 գ
Այլ:
10.92 գ
Սպիտակուցներ:
0.07 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
86.86 գ
Այլ:
10.47 գ
Պարունակում է
ավելի շատ
Ածխաջրեր
+20.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.07
հավասար Ջուր - 86.86
հավասար Այլ - 10.47
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in Նատրիում | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.16g | 2.6g |
|
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 0.07g | |
| Ածխաջրեր | 2.16g | 2.6g |
|
| Կալորիականություն | 84kcal | 82kcal |
|
| Շաքար | 0.96g | 0.96g | |
| Կալցիում | 9mg | 9mg | |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.27mg | |
| Մագնեզիում | 10mg | 10mg | |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 18mg | |
| Կալիում | 71mg | 71mg | |
| Նատրիում | 5mg | 5mg | |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.12mg | |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.004mg | |
| Մանգան | 0.117mg | 0.117mg | |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.005mg | |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.015mg | |
| Վիտամին B3 | 0.108mg | 0.108mg | |
| Վիտամին B5 | 0.045mg | 0.045mg | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.05mg | |
| Folate, total | 1µg | 1µg | |
| Վիտամին K | 0.4µg |
|
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Ճարպեր diet | Equal | |
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
2%
Mineral Summary Score
6%
6%
Comparison summary
Which food is lower in glycemic index?
Սպիտակ գինի is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Սպիտակ գինի is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in vitamins?
Սպիտակ գինի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շարդոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շարդոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0.96 g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (5 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.