Համեմատել Շարդոնե և Սպիտակ գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շարդոնե

0

Սպիտակ գինի

0

հավասար Մագնեզիում ~10mg

հավասար Կալցիում ~9mg

հավասար Կալիում ~71mg

հավասար Երկաթ ~0.27mg

հավասար Պղինձ ~0.004mg

հավասար Ցինկ ~0.12mg

հավասար Ֆոսֆոր ~18mg

հավասար Նատրիում ~5mg

հավասար Մանգան ~0.117mg

հավասար Սելեն ~0.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շարդոնե

0

Սպիտակ գինի

2

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.005mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.015mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.108mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.045mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.05mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Choline, total		4.3mg	1%
Կալորիականություն	84kcal	82kcal	0%
Սպիտակուցներ	0.07g	0.07g	0%
Զուտ ածխաջրեր	2.16g	2.6g	N/A
Ածխաջրեր	2.16g	2.6g	0%
Մագնեզիում	10mg	10mg	0%
Կալցիում	9mg	9mg	0%
Կալիում	71mg	71mg	0%
Երկաթ	0.27mg	0.27mg	0%
Շաքար	0.96g	0.96g	N/A
Պղինձ	0.004mg	0.004mg	0%
Ցինկ	0.12mg	0.12mg	0%
Ֆոսֆոր	18mg	18mg	0%
Նատրիում	5mg	5mg	0%
Մանգան	0.117mg	0.117mg	0%
Սելեն	0.1µg	0.1µg	0%
Վիտամին B1	0.005mg	0.005mg	0%
Վիտամին B2	0.015mg	0.015mg	0%
Վիտամին B3	0.108mg	0.108mg	0%
Վիտամին B5	0.045mg	0.045mg	0%
Վիտամին B6	0.05mg	0.05mg	0%
Վիտամին K		0.4µg	0%
Folate, total	1µg	1µg	0%