Համեմատել Շաքար և Բրնձի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շաքար

6

Բրնձի յուղ

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+40%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շաքար

1

Բրնձի յուղ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	35g	233%
Վիտամին E	0mg	32.3mg	215%
Ճարպեր	0g	100g	154%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	39.3g	98%
Հագեցած ճարպ	0g	19.7g	90%
Ածխաջրեր	99.98g	0g	33%
Կալորիականություն	387kcal	884kcal	25%
Վիտամին K	0µg	24.7µg	21%
Սելեն	0.6µg	0µg	1%
Պղինձ	0.007mg		1%
Վիտամին B2	0.019mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	99.98g	0g	N/A
Կալցիում	1mg	0mg	0%
Կալիում	2mg	0mg	0%
Երկաթ	0.05mg	0.07mg	0%
Շաքար	99.8g	0g	N/A
Ցինկ	0.01mg	0mg	0%
Նատրիում	1mg	0mg	0%
Մանգան	0.004mg		0%