Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շաքար և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շաքար vs Շերբեթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +175%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 2% 0% 0% 1% 1% 1% 3% 1% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 6% 6% 18% 9% 6% 14% 10% 2% 9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +175%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +410.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 5% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 8% 7% 23% 2% 14% 6% 3% 17% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +410.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +228.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +330400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 99.98 գ
Ջուր: 0.02 գ
Այլ: 0 գ
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +228.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +330400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շաքար Շերբեթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շաքար Շերբեթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 99.98g 29.1g Շաքար
Սպիտակուցներ 0g 1.1g Շերբեթ
Ճարպեր 0g 2g Շերբեթ
Ածխաջրեր 99.98g 30.4g Շաքար
Կալորիականություն 387kcal 144kcal Շաքար
Շաքար 99.8g 24.32g Շերբեթ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.3g Շերբեթ
Կալցիում 1mg 54mg Շերբեթ
Երկաթ 0.05mg 0.14mg Շերբեթ
Մագնեզիում 0mg 8mg Շերբեթ
Ֆոսֆոր 0mg 40mg Շերբեթ
Կալիում 2mg 96mg Շերբեթ
Նատրիում 1mg 46mg Շաքար
Ցինկ 0.01mg 0.48mg Շերբեթ
Պղինձ 0.007mg 0.028mg Շերբեթ
Մանգան 0.004mg 0.011mg Շերբեթ
Սելեն 0.6µg 1.5µg Շերբեթ
Վիտամին A 0IU 46IU Շերբեթ
Վիտամին A, RAE 0µg 12µg Շերբեթ
Վիտամին E 0mg 0.01mg Շերբեթ
Վիտամին C 0mg 2.3mg Շերբեթ
Վիտամին B1 0mg 0.027mg Շերբեթ
Վիտամին B2 0.019mg 0.097mg Շերբեթ
Վիտամին B3 0mg 0.063mg Շերբեթ
Վիտամին B5 0mg 0.224mg Շերբեթ
Վիտամին B6 0mg 0.023mg Շերբեթ
Folate, total 0µg 4µg Շերբեթ
Վիտամին B12 0µg 0.13µg Շերբեթ
Խոլեստերին 0mg 1mg Շաքար
Հագեցած ճարպ 0g 1.16g Շաքար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.53g Շերբեթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.08g Շերբեթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շաքար Շերբեթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Շաքար
7%
Շերբեթ
Mineral Summary Score
1%
Շաքար
9%
Շերբեթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Շաքար (difference - 75.48g)
Which food is lower in glycemic index?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is richer in minerals?
Շերբեթ
Շերբեթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շերբեթ
Շերբեթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Շաքար
Շաքար is lower in Նատրիում (difference - 45mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շաքար
Շաքար is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շաքար
Շաքար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.16g)
Which food is cheaper?
Շաքար
Շաքար is cheaper (difference - $1.9)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169655/nutrients
  2. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: