Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Ծովախեցգետին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +865.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +564.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +9425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.33µg | 139% | |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.814mg | 90% |
| Կալցիում | 879mg | 91mg | 79% |
| Սելեն | 42.9µg | 78% | |
| Ցինկ | 0.04mg | 3.81mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 2.06g | 17.88g | 32% |
| Խոլեստերին | 97mg | 32% | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 234mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 84.77g | 0g | 28% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.997mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.747mg | 17% | |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 347kcal | 83kcal | 13% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Վիտամին E | 1.84mg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.156mg | 11% |
| Մագնեզիում | 6mg | 36mg | 7% |
| Կալիում | 39mg | 259mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.093mg | 6% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.5mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0g | 2% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.074mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.258g | 2% | |
| Ճարպեր | 0g | 0.74g | 1% |
| Օսլա | 3.52g | 0g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.023mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.201g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.59g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1684kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.17g | 0g | N/A |
| Շաքար | 4.03g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 572mg | 563mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.014g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.129g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.226mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.727mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.776mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.307mg | 0% | |
| Լիզին | 1.386mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.452mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.708mg | 0% | |
| Վալին | 0.806mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.101g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.067g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
Սպիտակուցներ:
17.88 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.69 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +768% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +771.9% |
