Համեմատել Շերբեթ և Կարմիր կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շերբեթ

5

Կարմիր կաղամբ

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+64.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+150%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+153.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+471.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2109.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շերբեթ

3

Կարմիր կաղամբ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2378.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+137%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+563.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+808.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+122.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	2.3mg	57mg	61%
Վիտամին K	0µg	38.2µg	32%
Վիտամին B6	0.023mg	0.209mg	14%
Մանգան	0.011mg	0.243mg	10%
Ածխաջրեր	30.4g	7.37g	8%
Երկաթ	0.14mg	0.8mg	8%
Կալորիականություն	144kcal	31kcal	6%
Վիտամին A	12µg	56µg	5%
Հագեցած ճարպ	1.16g	0.021g	5%
Վիտամին B12	0.13µg	0µg	5%
Folate, total	4µg	18µg	4%
Կալիում	96mg	243mg	4%
Վիտամին B1	0.027mg	0.064mg	3%
Ճարպեր	2g	0.16g	3%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	2.1g	3%
Ֆրուկտոզա		1.48g	2%
Վիտամին B5	0.224mg	0.147mg	2%
Choline, total	7.7mg	17.1mg	2%
Ցինկ	0.48mg	0.22mg	2%
Սելեն	1.5µg	0.6µg	2%
Մագնեզիում	8mg	16mg	2%
Վիտամին B2	0.097mg	0.069mg	2%
Վիտամին B3	0.063mg	0.418mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.53g	0.012g	1%
Պղինձ	0.028mg	0.017mg	1%
Կալցիում	54mg	45mg	1%
Նատրիում	46mg	27mg	1%
Սպիտակուցներ	1.1g	1.43g	1%
Ֆոսֆոր	40mg	30mg	1%
Վիտամին E	0.01mg	0.11mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	29.1g	5.27g	N/A
Խոլեստերին	1mg	0mg	0%
Շաքար	24.32g	3.83g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.08g	0.08g	0%
Տրիպտոֆան		0.012mg	0%
Տրեոնին		0.039mg	0%
Իզոլեյցին		0.034mg	0%
Լեյցին		0.046mg	0%
Լիզին		0.049mg	0%
Մեթիոնին		0.014mg	0%
Ֆենիլալանին		0.036mg	0%
Վալին		0.048mg	0%
Հիստիդին		0.024mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շերբեթ

2

Սպիտակուցներ: 1.1 գ

Ճարպեր: 2 գ

Ածխաջրեր: 30.4 գ

Ջուր: 66.1 գ

Այլ: 0.4 գ

Կարմիր կաղամբ

3

Սպիտակուցներ: 1.43 գ

Ճարպեր: 0.16 գ

Ածխաջրեր: 7.37 գ

Ջուր: 90.39 գ

Այլ: 0.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+312.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+62.5%