Համեմատել Շիլա և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +743.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +561.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +886.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +769.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0mg | 0.854mg | 37% |
| Երկաթ | 3.74mg | 2.1mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 148mg | 19% |
| Մագնեզիում | 5mg | 65mg | 14% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.149mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.113mg | 8% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.86mg | 7% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2.1g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 3.8g | 5% |
| Սելեն | 2.8µg | 5.5µg | 5% |
| Կալցիում | 87mg | 47mg | 4% |
| Կալիում | 16mg | 135mg | 4% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 102kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.52g | 18.69g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.015mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 22µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.21g | 1.58g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.52mg | 0.235mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.071mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.114g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.11mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.078mg | 0% | |
| Վալին | 0.07mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
10.52 գ
Ջուր:
87.61 գ
Այլ:
0.22 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +652.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.7% |
