Համեմատել Շիլա և Եփած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +297.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +461.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +626.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +103.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.74mg | 1.99mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 5.5g | 20% |
| Նատրիում | 6mg | 422mg | 18% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.159mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 109mg | 13% |
| Մանգան | 0mg | 0.255mg | 11% |
| Կալիում | 16mg | 358mg | 10% |
| Մագնեզիում | 5mg | 43mg | 9% |
| Folate, total | 12µg | 48µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 1.948g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 5.54g | 8% |
| Ճարպեր | 0.21g | 5.15g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.136mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.09mg | 6% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 155kcal | 5% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.73mg | 5% |
| Սելեն | 2.8µg | 5.7µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 2.133g | 5% |
| Ածխաջրեր | 10.52g | 21.63g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.114g | 0.74g | 4% |
| Կալցիում | 87mg | 61mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.049mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.071mg | 0.155mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.52mg | 0.408mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 16.13g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0.228mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.242mg | 0% |
| Լեյցին | 0.11mg | 0.428mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.379mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.078mg | 0.287mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 0.282mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +284.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2352.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7517.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +549.1% |
