Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Շոկոլադե թխվածք
  5. Compare
  6. Շոկոլադե թխվածք vs. Դդում

Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե թխվածք vs Դդում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +63%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +115.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +124%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +142.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +182%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1465.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +48.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.298mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե թխվածք Դդում DV% diff.
Վիտամին A 426µg 47%
Հագեցած ճարպ 5.43g 0.052g 24%
Ճարպեր 15.1g 0.1g 23%
Choline, total 128.4mg 8.2mg 22%
Սելեն 11.9µg 0.3µg 21%
Խոլեստերին 58mg 0mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761g 0.005g 18%
Կալորիականություն 371kcal 26kcal 17%
Ածխաջրեր 53.4g 6.5g 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039g 0.013g 15%
Նատրիում 315mg 1mg 14%
Երկաթ 1.61mg 0.8mg 10%
Վիտամին C 0.2mg 9mg 10%
Սպիտակուցներ 5.3g 1g 9%
Պղինձ 0.207mg 0.127mg 9%
Ֆոսֆոր 106mg 44mg 9%
Վիտամին B2 0.213mg 0.11mg 8%
Վիտամին B1 0.141mg 0.05mg 8%
Վիտամին E 1.06mg 7%
Վիտամին B12 0.16µg 0µg 7%
Մանգան 0.28mg 0.125mg 7%
Կալիում 140mg 340mg 6%
Մագնեզիում 32mg 12mg 5%
Կալցիում 60mg 21mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 0.5g 4%
Վիտամին B3 1.137mg 0.6mg 3%
Folate, total 27µg 16µg 3%
Ցինկ 0.69mg 0.32mg 3%
Վիտամին B6 0.041mg 0.061mg 2%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 51.8g 6g N/A
Շաքար 2.76g N/A
Վիտամին B5 0.304mg 0.298mg 0%
Տրիպտոֆան 0.068mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.202mg 0.029mg 0%
Իզոլեյցին 0.24mg 0.031mg 0%
Լեյցին 0.407mg 0.046mg 0%
Լիզին 0.268mg 0.054mg 0%
Մեթիոնին 0.116mg 0.011mg 0%
Ֆենիլալանին 0.265mg 0.032mg 0%
Վալին 0.283mg 0.035mg 0%
Հիստիդին 0.12mg 0.016mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 15.1 գ
Ածխաջրեր: 53.4 գ
Ջուր: 24.4 գ
Այլ: 1.8 գ
7% 92%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 6.5 գ
Ջուր: 91.6 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +430%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15000%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +721.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +125%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +275.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ
74% 19% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +46353.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +55120%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Դդում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: