Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Պիտա հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե թխվածք vs Պիտա հաց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +71.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 97
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +71.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 97

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +119.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +30.6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +119.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +30.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +31.6%
հավասար Ածխաջրեր - 55.7
հավասար Այլ - 1.9
5% 15% 53% 24% 2%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 15.1 գ
Ածխաջրեր: 53.4 գ
Ջուր: 24.4 գ
Այլ: 1.8 գ
9% 56% 32% 2%
Սպիտակուցներ: 9.1 գ
Ճարպեր: 1.2 գ
Ածխաջրեր: 55.7 գ
Ջուր: 32.1 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +31.6%
հավասար Ածխաջրեր - 55.7
հավասար Այլ - 1.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5651.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +416.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.9%
38% 42% 19%
Հագեցած ճարպ: 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.761 գ
21% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.535 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5651.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +416.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե թխվածք Պիտա հաց
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե թխվածք Պիտա հաց Opinion
Զուտ ածխաջրեր 51.8g 53.5g Պիտա հաց
Սպիտակուցներ 5.3g 9.1g Պիտա հաց
Ճարպեր 15.1g 1.2g Շոկոլադե թխվածք
Ածխաջրեր 53.4g 55.7g Պիտա հաց
Կալորիականություն 371kcal 275kcal Շոկոլադե թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 2.2g Պիտա հաց
Կալցիում 60mg 86mg Պիտա հաց
Երկաթ 1.61mg 1.4mg Շոկոլադե թխվածք
Մագնեզիում 32mg 26mg Շոկոլադե թխվածք
Ֆոսֆոր 106mg 97mg Շոկոլադե թխվածք
Կալիում 140mg 120mg Շոկոլադե թխվածք
Նատրիում 315mg 536mg Շոկոլադե թխվածք
Ցինկ 0.69mg 0.84mg Պիտա հաց
Պղինձ 0.207mg 0.168mg Շոկոլադե թխվածք
Մանգան 0.28mg 0.481mg Պիտա հաց
Սելեն 11.9µg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին A 140IU 0IU Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին C 0.2mg 0mg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B1 0.141mg 0.267mg Պիտա հաց
Վիտամին B2 0.213mg 0.097mg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B3 1.137mg 2.142mg Պիտա հաց
Վիտամին B5 0.304mg 0.397mg Պիտա հաց
Վիտամին B6 0.041mg 0.034mg Շոկոլադե թխվածք
Folate, total 27µg 24µg Շոկոլադե թխվածք
Վիտամին B12 0.16µg 0µg Շոկոլադե թխվածք
Տրիպտոֆան 0.068mg 0.105mg Պիտա հաց
Տրեոնին 0.202mg 0.257mg Պիտա հաց
Իզոլեյցին 0.24mg 0.349mg Պիտա հաց
Լեյցին 0.407mg 0.634mg Պիտա հաց
Լիզին 0.268mg 0.219mg Շոկոլադե թխվածք
Մեթիոնին 0.116mg 0.16mg Պիտա հաց
Ֆենիլալանին 0.265mg 0.446mg Պիտա հաց
Վալին 0.283mg 0.394mg Պիտա հաց
Հիստիդին 0.12mg 0.195mg Պիտա հաց
Խոլեստերին 58mg 0mg Պիտա հաց
Հագեցած ճարպ 5.43g 0.166g Պիտա հաց
22:6 n-3 (DHA) 0.005g Շոկոլադե թխվածք
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039g 0.105g Շոկոլադե թխվածք
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761g 0.535g Շոկոլադե թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե թխվածք Պիտա հաց
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Շոկոլադե թխվածք
15%
Պիտա հաց
Mineral Summary Score
39%
Շոկոլադե թխվածք
36%
Պիտա հաց

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիտա հաց
Պիտա հաց is lower in Խոլեստերին (difference - 58mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիտա հաց
Պիտա հաց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.264g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 221mg)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Պիտա հաց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: