Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Շոկոլադե չիպային թխվածք
  5. Compare
  6. Շոկոլադե չիպային թխվածք vs. Plantain raw

Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Plantain raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե չիպային թխվածք vs Plantain raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +376.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +194.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +646.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +125.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +148.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +9100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +256%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.26mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե չիպային թխվածք Plantain raw DV% diff.
Հագեցած ճարպ 14.071g 0.143g 63%
Ճարպեր 28.4g 0.37g 43%
Պղինձ 0.386mg 0.081mg 34%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541g 0.069g 30%
Մանգան 0.663mg 29%
Երկաթ 2.48mg 0.6mg 24%
Խոլեստերին 70mg 0mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241g 0.032g 21%
Վիտամին C 0.2mg 18.4mg 20%
Կալորիականություն 488kcal 122kcal 18%
Սելեն 11.2µg 1.5µg 18%
Վիտամին B6 0.084mg 0.299mg 17%
Նատրիում 341mg 4mg 15%
Վիտամին B1 0.184mg 0.052mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 9%
Վիտամին A 139µg 56µg 9%
Ածխաջրեր 58.2g 31.89g 9%
Սպիտակուցներ 5.7g 1.3g 9%
Վիտամին B2 0.177mg 0.054mg 9%
Ֆոսֆոր 100mg 34mg 9%
Կալիում 221mg 499mg 8%
Ցինկ 0.94mg 0.14mg 7%
Կալցիում 38mg 3mg 4%
Մագնեզիում 55mg 37mg 4%
Վիտամին B3 1.365mg 0.686mg 4%
Folate, total 33µg 22µg 3%
Վիտամին B12 0.08µg 0µg 3%
Choline, total 13.5mg 2%
Վիտամին K 0.7µg 1%
Վիտամին E 0.14mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 58.2g 29.59g N/A
Շաքար 15g N/A
Վիտամին B5 0.259mg 0.26mg 0%
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.015mg 0%
Տրեոնին 0.191mg 0.034mg 0%
Իզոլեյցին 0.224mg 0.036mg 0%
Լեյցին 0.391mg 0.059mg 0%
Լիզին 0.214mg 0.06mg 0%
Մեթիոնին 0.106mg 0.017mg 0%
Ֆենիլալանին 0.27mg 0.044mg 0%
Վալին 0.279mg 0.046mg 0%
Հիստիդին 0.123mg 0.064mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
32% 65%
Սպիտակուցներ: 1.3 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 31.89 գ
Ջուր: 65.28 գ
Այլ: 1.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +338.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +7575.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1045.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ
59% 13% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.143 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +25653.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6481.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Plantain raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: