Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Շոկոլադե չիպային թխվածք
  5. Compare
  6. Շոկոլադե չիպային թխվածք vs. Ադզուկի լոբի

Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե չիպային թխվածք vs Ադզուկի լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +261.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +130.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +467.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +100.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +183.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +436.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +281%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +160.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +13800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +147.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +468%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +317.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1784.8%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե չիպային թխվածք Ադզուկի լոբի DV% diff.
Folate, total 33µg 622µg 147%
Պղինձ 0.386mg 1.094mg 79%
Հագեցած ճարպ 14.071g 0.191g 63%
Բջջանյութ(Fiber) 12.7g 51%
Մանգան 0.663mg 1.73mg 46%
Ճարպեր 28.4g 0.53g 43%
Ֆոսֆոր 100mg 381mg 40%
Ցինկ 0.94mg 5.04mg 37%
Երկաթ 2.48mg 4.98mg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541g 0.113g 30%
Կալիում 221mg 1254mg 30%
Սպիտակուցներ 5.7g 19.87g 28%
Վիտամին B5 0.259mg 1.471mg 24%
Վիտամին B1 0.184mg 0.455mg 23%
Խոլեստերին 70mg 0mg 23%
Վիտամին B6 0.084mg 0.351mg 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241g 0.05g 20%
Մագնեզիում 55mg 127mg 17%
Նատրիում 341mg 5mg 15%
Վիտամին A 139µg 1µg 15%
Սելեն 11.2µg 3.1µg 15%
Կալորիականություն 488kcal 329kcal 8%
Վիտամին B3 1.365mg 2.63mg 8%
Վիտամին B2 0.177mg 0.22mg 3%
Վիտամին B12 0.08µg 0µg 3%
Կալցիում 38mg 66mg 3%
Ածխաջրեր 58.2g 62.9g 2%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 58.2g 50.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.191mg 0%
Տրեոնին 0.191mg 0.674mg 0%
Իզոլեյցին 0.224mg 0.791mg 0%
Լեյցին 0.391mg 1.668mg 0%
Լիզին 0.214mg 1.497mg 0%
Մեթիոնին 0.106mg 0.21mg 0%
Ֆենիլալանին 0.27mg 1.052mg 0%
Վալին 0.279mg 1.023mg 0%
Հիստիդին 0.123mg 0.524mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
20% 63% 13% 3%
Սպիտակուցներ: 19.87 գ
Ճարպեր: 0.53 գ
Ածխաջրեր: 62.9 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 3.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5258.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +248.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +135.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +63%
հավասար Ածխաջրեր ~62.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ
54% 14% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +16382%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3918.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Ադզուկի լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: