Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե պաղպաղակ և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե պաղպաղակ vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +159.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +76.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +640%
հավասար Ֆոսֆոր - 100
հավասար Ցինկ - 0.59
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 35% 21% 46% 22% 10% 16% 45% 19% 14%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +159.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +76.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +640%
հավասար Ֆոսֆոր - 100
հավասար Ցինկ - 0.59

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +278.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +432.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +27.6%
հավասար Վիտամին B5 - 0.546
հավասար Վիտամին B6 - 0.059
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 6% 6% 3% 11% 45% 5% 34% 13% 12% 37% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +278.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +432.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +27.6%
հավասար Վիտամին B5 - 0.546
հավասար Վիտամին B6 - 0.059

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +104.6%
հավասար Այլ - 1.3
4% 11% 28% 56%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 28.2 գ
Ջուր: 55.7 գ
Այլ: 1.3 գ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +104.6%
հավասար Այլ - 1.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +103.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +58.3%
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.41 գ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +103.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +58.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե պաղպաղակ Բիսկվիտ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե պաղպաղակ Բիսկվիտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 27g 57.7g Բիսկվիտ
Սպիտակուցներ 3.8g 7.3g Բիսկվիտ
Ճարպեր 11g 4.3g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ածխաջրեր 28.2g 57.7g Բիսկվիտ
Կալորիականություն 216kcal 297kcal Բիսկվիտ
Շաքար 25.36g Բիսկվիտ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g Շոկոլադե պաղպաղակ
Կալցիում 109mg 42mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Երկաթ 0.93mg 1.58mg Բիսկվիտ
Մագնեզիում 29mg 9mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Ֆոսֆոր 107mg 100mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Կալիում 249mg 141mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Նատրիում 76mg 228mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Ցինկ 0.58mg 0.59mg Բիսկվիտ
Պղինձ 0.135mg 0.056mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Մանգան 0.14mg 0.167mg Բիսկվիտ
Սելեն 2.5µg 18.5µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 416IU 258IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 118µg 77µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին E 0.3mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D 8IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին C 0.7mg 0mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B1 0.042mg 0.159mg Բիսկվիտ
Վիտամին B2 0.194mg 0.301mg Բիսկվիտ
Վիտամին B3 0.226mg 1.204mg Բիսկվիտ
Վիտամին B5 0.554mg 0.546mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B6 0.055mg 0.059mg Բիսկվիտ
Folate, total 16µg 39µg Բիսկվիտ
Վիտամին B12 0.29µg 0.37µg Բիսկվիտ
Վիտամին K 0.3µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Տրիպտոֆան 0.089mg Բիսկվիտ
Տրեոնին 0.308mg Բիսկվիտ
Իզոլեյցին 0.35mg Բիսկվիտ
Լեյցին 0.59mg Բիսկվիտ
Լիզին 0.418mg Բիսկվիտ
Մեթիոնին 0.192mg Բիսկվիտ
Ֆենիլալանին 0.374mg Բիսկվիտ
Վալին 0.395mg Բիսկվիտ
Հիստիդին 0.172mg Բիսկվիտ
Խոլեստերին 34mg 170mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Հագեցած ճարպ 6.8g 1.301g Բիսկվիտ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.015g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Բիսկվիտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.21g 1.576g Շոկոլադե պաղպաղակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41g 0.649g Բիսկվիտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե պաղպաղակ Բիսկվիտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Շոկոլադե պաղպաղակ
22%
Բիսկվիտ
Mineral Summary Score
26%
Շոկոլադե պաղպաղակ
32%
Բիսկվիտ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is lower in Նատրիում (difference - 152mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is lower in Խոլեստերին (difference - 136mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Շաքար (difference - 25.36g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.499g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: