Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Ոստրե
  5. Compare
  6. Ոստրե vs. Կաթնային կոկտեյլ

Համեմատել Ոստրե և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ոստրե vs Կաթնային կոկտեյլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6850%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +8319.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22241%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2791.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +135.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1030.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2905.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +36.3%
հավասար Վիտամին B2 ~0.195mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ոստրե Կաթնային կոկտեյլ DV% diff.
Ցինկ 87.13mg 0.39mg 789%
Վիտամին B12 15.63µg 0.52µg 630%
Պղինձ 4.294mg 0.051mg 471%
Սելեն 66.5µg 2.3µg 117%
Երկաթ 6.95mg 0.1mg 86%
Մանգան 0.49mg 0.014mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.313g 0.113g 21%
Խոլեստերին 71mg 12mg 20%
Ճարպեր 12.58g 3.03g 15%
Նատրիում 417mg 95mg 14%
Մագնեզիում 58mg 12mg 11%
Սպիտակուցներ 8.77g 3.86g 10%
Վիտամին B1 0.15mg 0.03mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.702g 0.875g 10%
Վիտամին B3 1.65mg 0.146mg 9%
Կալցիում 62mg 146mg 8%
Վիտամին A 90µg 25µg 7%
Վիտամին D 48IU 6%
Folate, total 31µg 7µg 6%
Ֆոսֆոր 159mg 115mg 6%
Հագեցած ճարպ 3.197g 1.886g 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 6%
Կալորիականություն 199kcal 112kcal 4%
Վիտամին C 3.8mg 0mg 4%
Choline, total 14.3mg 3%
Կալիում 244mg 183mg 2%
Ածխաջրեր 11.62g 17.75g 2%
Վիտամին B5 0.27mg 0.368mg 2%
Վիտամին B6 0.064mg 0.042mg 2%
Վիտամին B2 0.202mg 0.195mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 11.62g 17.75g N/A
Շաքար 17.75g N/A
Վիտամին E 0.05mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.105mg 0.054mg 0%
Տրեոնին 0.365mg 0.174mg 0%
Իզոլեյցին 0.396mg 0.234mg 0%
Լեյցին 0.638mg 0.378mg 0%
Լիզին 0.582mg 0.306mg 0%
Մեթիոնին 0.199mg 0.097mg 0%
Ֆենիլալանին 0.352mg 0.186mg 0%
Վալին 0.409mg 0.258mg 0%
Հիստիդին 0.175mg 0.105mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.202g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.218g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Սպիտակուցներ: 8.77 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 11.62 գ
Ջուր: 64.72 գ
Այլ: 2.31 գ
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +127.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +315.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.702 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.313 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +437.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2831.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ոստրե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: