Համեմատել Ուզբեկական փլավ և Ճահճամոշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1106% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +580.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3753.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.1mg | 158mg | 171% |
| Սելեն | 32.4µg | 59% | |
| Նատրիում | 1303mg | 57% | |
| Folate, total | 212µg | 53% | |
| Վիտամին B1 | 0.603mg | 0.05mg | 46% |
| Մանգան | 0.882mg | 38% | |
| Վիտամին B3 | 6.127mg | 0.9mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 31% | |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Ածխաջրեր | 76.31g | 8.6g | 23% |
| Երկաթ | 2.44mg | 0.7mg | 22% |
| Պղինձ | 0.166mg | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 35mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 10.42g | 2.4g | 16% |
| Կալորիականություն | 359kcal | 51kcal | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 14% | |
| Ցինկ | 1.01mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 8% | |
| Կալցիում | 83mg | 18mg | 7% |
| Կալիում | 188mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Choline, total | 17.5mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.377g | 3% | |
| Ճարպեր | 1.37g | 0.8g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.307g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.373g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 345kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 196g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.11g | 8.6g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0% | |
| Շաքար | 1.53g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
Սպիտակուցներ:
2.4 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
8.6 գ
Ջուր:
87 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +334.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +787.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +982.1% |
