Համեմատել Ուրց և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4747.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +560.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +563.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +536.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +194.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 0.36mg | 214% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.259mg | 63% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.084mg | 52% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 3.2g | 43% |
| Կալցիում | 405mg | 30mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.074mg | 31% |
| Մագնեզիում | 160mg | 45mg | 27% |
| Վիտամին A | 238µg | 4µg | 26% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 141mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.12mg | 18% |
| Ցինկ | 1.81mg | 0.45mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 50mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.62mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.794mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 2.1g | 7% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 8.53g | 5% |
| Կալիում | 609mg | 461mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.003g | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 37kcal | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.2g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.033g | 2% |
| Նատրիում | 9mg | 42mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 270g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 5.33g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.053mg | 0% |
| Folate, total | 45µg | 44µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.56 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
24.45 գ
Ջուր:
65.11 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +186.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.467 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17633.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.9% |
