Համեմատել Ուրց և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2714.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +202.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2355.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 0.62mg | 210% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.07mg | 72% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.03mg | 58% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 2.5g | 46% |
| Կալցիում | 405mg | 10mg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.006mg | 36% |
| Մագնեզիում | 160mg | 16mg | 34% |
| Վիտամին A | 238µg | 0µg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.005mg | 26% |
| Կալիում | 609mg | 9mg | 18% |
| Նատրիում | 9mg | 345mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.033mg | 11% |
| Folate, total | 45µg | 1µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 35mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 1.48g | 8% |
| Ցինկ | 1.81mg | 1.05mg | 7% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.154mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.003mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 14.26g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.123g | 2% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 72kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.88g | 1% |
| Choline, total | 3.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.399g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 486kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 139g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 11.76g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.231g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.058mg | 0% |
| Լեյցին | 0.262mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.126mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0.077mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +275.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.2% |
