Համեմատել Ուրց և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +726.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +751.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +281.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 2.05mg | 193% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 178% | |
| Մանգան | 1.719mg | 2.86mg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 2.8g | 45% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.226mg | 37% |
| Կալցիում | 405mg | 49mg | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.033mg | 34% |
| Մագնեզիում | 160mg | 50mg | 26% |
| Վիտամին A | 238µg | 0µg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.097mg | 19% |
| Կալիում | 609mg | 107mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.183mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 8% | |
| Folate, total | 45µg | 18µg | 7% |
| Ցինկ | 1.81mg | 1.11mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.909mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 3.87g | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.65g | 2% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 19.86g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 120mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 2% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 101kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 17.06g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 8mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.149mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.262mg | 0.311mg | 0% |
| Լիզին | 0.126mg | 0.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
