Համեմատել Ուրց և True morels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +742.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +841.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +129.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 160.1mg | 178% | |
| Երկաթ | 17.45mg | 12.18mg | 66% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.587mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 2.8g | 45% |
| Կալցիում | 405mg | 43mg | 36% |
| Մագնեզիում | 160mg | 19mg | 34% |
| Վիտամին D | 0 IU | 206 IU | 26% |
| Վիտամին D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Վիտամին A | 238µg | 0µg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.205mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.136mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 194mg | 13% |
| Folate, total | 45µg | 9µg | 9% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.625mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 5.1g | 6% |
| Կալիում | 609mg | 411mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 3.12g | 5% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 31kcal | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 2.252mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.57g | 2% |
| Ցինկ | 1.81mg | 2.03mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.069mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.065g | 2% |
| Նատրիում | 9mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.44mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.433g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 99kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 323g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 2.3g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.052g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.56 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
24.45 գ
Ջուր:
65.11 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +379.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.467 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.1% |
