Համեմատել Ուրց և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +248% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5032.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +740.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1309% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1582.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +313.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 0.34mg | 214% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 80.4mg | 89% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.122mg | 69% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.066mg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 1.7g | 49% |
| Կալցիում | 405mg | 10mg | 40% |
| Մագնեզիում | 160mg | 10mg | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.028mg | 34% |
| Վիտամին A | 238µg | 18µg | 24% |
| Ցինկ | 1.81mg | 0.13mg | 15% |
| Կալիում | 609mg | 175mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 20mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.224mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 0.86g | 9% |
| Folate, total | 45µg | 10µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.48mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 4.64g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.099mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 20kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.062g | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.17g | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.058g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.057mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 500g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 2.94g | N/A |
| Շաքար | 2.4g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 3mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.024mg | 0% |
| Լեյցին | 0.262mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.126mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0.036mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +546.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +888.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +426.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +912.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +758.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.6% |
