Համեմատել Չիզքեյք և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +123.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +269.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +384.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +38.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 9.921g | 3.185g | 31% |
| Ճարպեր | 22.5g | 12.9g | 15% |
| Վիտամին A | 159µg | 43µg | 13% |
| Սելեն | 5.2µg | 11.6µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 3.331g | 12% |
| Նատրիում | 438mg | 242mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.118mg | 8% |
| Choline, total | 45.9mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.634g | 5.582g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 42mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.214mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 39.1g | 5% |
| Երկաթ | 0.63mg | 1mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.195mg | 0.944mg | 5% |
| Կալցիում | 51mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.56mg | 4% | |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 3.8g | 3% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 3.3mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.159mg | 3% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 285kcal | 2% |
| Վիտամին D | 18 IU | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.042mg | 2% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.28mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.027mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.12µg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 25µg | 2% |
| Խոլեստերին | 55mg | 53mg | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 6mg | 1% |
| Կալիում | 90mg | 65mg | 1% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.128mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 584kcal | 750kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.1g | 39.1g | N/A |
| Շաքար | 21.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.064mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.464mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.258mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.314mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
22.5 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
45.6 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.3% |
հավասար
Ջուր
~43.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +107.9% |
