Համեմատել Լիմոնով կարկանդակ և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +341.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +212% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.582g | 21.597g | 40% |
| Ճարպեր | 12.9g | 38.1g | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 3.185g | 9.643g | 29% |
| Սելեն | 11.6µg | 24.2µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.118mg | 0.398mg | 23% |
| Երկաթ | 1mg | 2.56mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.944mg | 4.168mg | 20% |
| Խոլեստերին | 53mg | 0mg | 18% |
| Մանգան | 0.128mg | 0.488mg | 16% |
| Կալորիականություն | 285kcal | 551kcal | 13% |
| Վիտամին K | 16.1µg | 13% | |
| Folate, total | 25µg | 78µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.159mg | 0.283mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.331g | 4.894g | 10% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.114mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 7.3g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին A | 43µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.214mg | 0mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 60mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 39.1g | 45.1g | 2% |
| Մագնեզիում | 6mg | 16mg | 2% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.53mg | 2% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 750kcal | 755kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.1g | 43.6g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 65mg | 61mg | 0% |
| Շաքար | 0.74g | N/A | |
| Նատրիում | 242mg | 249mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.021mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.196mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0.272mg | 0% |
| Լեյցին | 0.292mg | 0.508mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.092mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0.362mg | 0% |
| Վալին | 0.192mg | 0.308mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.156mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.3 գ
Ճարպեր:
38.1 գ
Ածխաջրեր:
45.1 գ
Ջուր:
8.5 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +409.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +195.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.894 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +286.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.9% |
