Համեմատել Լիմոնով կարկանդակ և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +941.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 43µg | 448µg | 45% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.148mg | 12% |
| Սելեն | 11.6µg | 5.4µg | 11% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 11% | |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0.35µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.331g | 1.77g | 10% |
| Խոլեստերին | 53mg | 26mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Choline, total | 37.5mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 81mg | 6% |
| Ճարպեր | 12.9g | 9.75g | 5% |
| Կալցիում | 12mg | 64mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.76mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.118mg | 0.177mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.214mg | 0.452mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.185g | 1.988g | 5% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Օսլա | 10.73g | 4% | |
| Մանգան | 0.128mg | 0.227mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.85g | 4% | |
| Կալիում | 65mg | 167mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.159mg | 0.124mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.063mg | 3% |
| Կալորիականություն | 285kcal | 243kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 6mg | 14mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.582g | 4.6g | 2% |
| Ածխաջրեր | 39.1g | 34.83g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Երկաթ | 1mg | 0.9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.944mg | 1.107mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 3.9g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 750kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.1g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 18.88g | N/A | |
| Նատրիում | 242mg | 239mg | 0% |
| Folate, total | 25µg | 26µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.292mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.092mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.192mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.088mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.6% |
