Համեմատել Չիզքեյք և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզքեյք

2

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+218.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1300%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+156.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+284.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+395%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1205.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+87.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+419.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզքեյք

6

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+110.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2005.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+444.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+140.1%

հավասար Վիտամին E ~0.51mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.571mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.17µg	2.13µg	82%
Ցինկ	0.51mg	6.66mg	56%
Սպիտակուցներ	5.5g	28.94g	47%
Սելեն	5.2µg	27µg	40%
Վիտամին B3	0.195mg	4.105mg	24%
Երկաթ	0.63mg	2.42mg	22%
Խոլեստերին	55mg	116mg	20%
Վիտամին A	159µg	0µg	18%
Վիտամին B6	0.052mg	0.283mg	18%
Նատրիում	438mg	47mg	17%
Choline, total	45.9mg	110.2mg	12%
Ֆոսֆոր	93mg	174mg	12%
Հագեցած ճարպ	9.921g	7.548g	11%
Պղինձ	0.02mg	0.099mg	9%
Ածխաջրեր	25.5g	0g	9%
Մանգան	0.14mg	0.01mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.602g	0.708g	6%
Ճարպեր	22.5g	19.17g	5%
Կալցիում	51mg	16mg	4%
Կալիում	90mg	231mg	4%
Վիտամին B1	0.028mg	0.059mg	3%
Folate, total	18µg	9µg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0.2µg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	0g	2%
Վիտամին B2	0.193mg	0.171mg	2%
Մագնեզիում	11mg	19mg	2%
Վիտամին K	4.4µg	1.8µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.634g	8.175g	1%
Կալորիականություն	321kcal	297kcal	1%
Վիտամին D	18IU	8IU	1%
Վիտամին C	0.4mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	25.1g	0g	N/A
Շաքար	21.8g	0g	N/A
Վիտամին E	0.56mg	0.51mg	0%
Վիտամին B5	0.571mg	0.571mg	0%
Տրիպտոֆան	0.064mg	0.19mg	0%
Տրեոնին	0.222mg	1.156mg	0%
Իզոլեյցին	0.281mg	1.317mg	0%
Լեյցին	0.464mg	2.302mg	0%
Լիզին	0.372mg	2.446mg	0%
Մեթիոնին	0.136mg	0.754mg	0%
Ֆենիլալանին	0.258mg	1.143mg	0%
Վալին	0.314mg	1.436mg	0%
Հիստիդին	0.133mg	0.924mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չիզքեյք

3

Սպիտակուցներ: 5.5 գ

Ճարպեր: 22.5 գ

Ածխաջրեր: 25.5 գ

Ջուր: 45.6 գ

Այլ: 0.9 գ

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

2

Սպիտակուցներ: 28.94 գ

Ճարպեր: 19.17 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.9 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+-9100%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+426.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+13.8%